Notícies

10 consells per fer un bon ús de les pantalles

Sabies que l’entorn visual està directament relacionat amb la miopia, especialment en infants i adolescents? Els experts de la Facultat d’Òptica i Optometria de Terrassa (FOOT) destaquen la importància de seguir uns hàbits saludables i fer un ús correcte dels dispositius digitals per tal de prevenir problemes visuals.

Et presentem les 10 recomanacions, elaborades per la FOOT, per fer un ús responsable de les pantalles.

recomanacions salut visual i ús de pantalles
Clica a la imatge per descarregar-la i veure-la en gran

1 Correcció visual
En el cas de dur ulleres o lentilles, han d’estar correctament graduades.

2 Il·luminació ambiental i il·luminació alta al lloc de treball
Preferiblement llum natural.

3 Regular les condicions de la pantalla
També es recomana graduar la il·luminació i el contrast de la pantalla i evitar els reflexos.

4 Respectar la distància amb la pantalla
Per a mòbils i tauletes, mínim 30 cm, i per a ordinadors, mínim 50 cm.

5 Treballar amb una postura correcta
Concretament es recomana mantenir els ulls alineats amb la part superior de la pantalla, els peus a terra i l’esquena, cames i genolls en angle recte.

6 Limitar l’ús de pantalles segons l’edat
1 hora diària per a preescolar, entre 3 i 4 hores per a infants en edat escolar i fins a 6 hores per a adolescents.

7 Descansar cada 30 minuts
Mira lluny durant, com a mínim, 20 segons.

8 Aprofitar tot el temps que es pugui per fer activitats a l’exterior
Dediqueu-hi tot el temps possible i feu-ho, si podeu, a plena llum del dia.

9 Evitar l’ús de dispositius digitals just abans d’anar a dormir
Pot dificultar el descans.

10 Visitar de manera regular la teva òptica de confiança
Cal fer exàmens periòdics per valorar el sistema visual i recomanar la solució més adequada.

Vols descarregar-te el decàleg il·lustrat? Clica aquí.

Celebrem 35 anys d’història

Ja han passat 35 anys des d’aquell 2 de gener de 1984 quan vam obrir per primer cop les portes de Focus Òptics Vic.

Durant tot aquest temps hem viscut moltes experiències i arribem a dia d’avui emocionats i satisfets amb la feina feta i els clients que ens acompanyen i confien en nosaltres.

Us convidem a veure aquest vídeo-resum de la nostra història. Moltes gràcies per formar-ne part.

Continua la lectura de Celebrem 35 anys d’història

La llum blava és perjudicial, protegeix-te!

Moltes vegades sentim a parlar de la llum blava però no coneixem exactament de què es tracta, oi? No et preocupis, avui t’ho expliquem breument perquè sàpigues de quina manera afecta als teus ulls i com pots protegir-te.

Continua la lectura de La llum blava és perjudicial, protegeix-te!

El glaucoma, informació útil

Del 7 al 13 de març s’organitza la Setmana Mundial del Glaucoma (SMG), una iniciativa conjunta de l’Associació Mundial de Glaucoma (WGA) i l’Associació Mundial de Pacients de Glaucoma (WGPA) que pretén cridar l’atenció sobre una malaltia crònica que pot afectar molt greument la visió i arribar a causar ceguesa.

Continua la lectura de El glaucoma, informació útil

Aquest Nadal… regala Targeta Urbana

Tens dubtes sobre què comprar aquestes Festes? A Focus Òptics t’ho posem fàcil: la targeta regal de Vic Comerç és el teu regal perfecte.

Continua la lectura de Aquest Nadal… regala Targeta Urbana

Necessites ulleres esportives? No busquis més!

A Focus Òptics Vic som especialistes en el camp de les ulleres esportives. Graduem ulleres tècniques per als practicants de tot tipus d’esports (ciclisme, BTT, running, pàdel, tennis, esquí, snowboard…) per tal que no et perdis cap detall en els teus moments d’oci i aconsegueixis la màxima protecció del sol i dels impactes.

Continua la lectura de Necessites ulleres esportives? No busquis més!